健康保健
预防流行性感冒必备知识
流行性感冒（以下简称流感）是流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，甲型和乙型流感病毒每年呈季节性流行，其中甲型流感病毒可引起全球大流行。
一、临床表现：潜伏期一般为1～7天，多为2～4天。主要以发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达39～40℃，可有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适，颜面潮红，眼结膜充血等。感染乙型流感的儿童常以呕吐、腹痛、腹泻为主要表现。
二、传染源：患者和隐性感染者是主要传染源。从潜伏期末到急性期都有传染性，病毒在人呼吸道分泌物中一般持续排毒3～7天，儿童、免疫功能受损及危重患者排毒时间可超过1周。
三、传播途径：流感病毒主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。
四、易感人群：人群普遍易感。接种流感疫苗可有效预防相应亚型/系的流感病毒感染。
五、如何预防流感?
（一）疫苗接种。接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。
（二）药物预防。抗流感病毒药物预防不能代替疫苗接种，建议对有重症流感高危因素的密切接触者（且未接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫力）进行暴露后药物预防，建议不要迟于暴露后48 小时用药。可使用奥司他韦和扎那米韦等（剂量同治疗量/次，每日一次，使用7 天）。
（三）一般预防措施。
保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段，主要措施包括：
▲ 增强体质；
▲ 勤洗手；
▲ 保持室内环境清洁和通风；
▲ 尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者；
▲ 保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；
▲ 出现流感样症状应注意休息及自我隔离，前往公共场所或就医过程中需戴口罩。