炎热的夏季过去了，凉爽的秋天来到，很多产妇坐月子期间开始换上长衣长裤，戴上帽子。殊不知秋后老虎热煞人，产妇仍有秋后中暑的可能，那么产妇应该怎样安然度过月子，避免产后中暑呢？

     1、根据天气变化，及时增减衣物

     秋季早晚温差大，产妇应及时增减衣物来保持正常的体温。早晚天气凉爽，产妇应穿上长衣长裤戴上帽子，以防受凉受风。中午温度较高，产妇可以换上短袖短裤，以防中暑长痱子，同时注意选择纯棉、柔软、宽松的衣服，以利于褥汗的排出。

     2、居室要注意通风，同时也要避免受风。

     产妇居室的温度最好保持在24-26℃，同时注意勤开窗通风，每天至少通风2次，每次30分钟，保持居室内空气新鲜，但要注意避免风直接吹到产妇，特别要避免门窗打开的过堂风。如果风比较大，可以暂时不用开窗，避免产妇受风。

     3、保证营养摄入和充分休息

     秋季天气干燥，产妇容易上火，尽量吃些绿豆、苦瓜、百合等清淡食物，同时注意多喝水，吃一些营养高且易消化的食物，避免大补、辛辣、油腻的食物。生产时消耗大量的体力和精力，本身虚弱就需要休息，产妇在宝宝睡觉的时候应该抓紧时间休息，保证每天有8~10小时的睡眠时间。

     初秋温差变化明显，早晚凉爽，中午炎热，产妇仍需注意防中暑。